The Lancet, koranta e tsebahalang ea bongaka ea Brithani, e phatlalalitse phuputso ea lefatše ka bophara ea boima ba batho ba baholo e bontšang hore Chaena e fetohile naha e nang le baahi ba bangata ka ho fetisisa ba batenya lefatšeng. Ho na le banna ba batenya ba limilione tse 43.2 le basali ba batenya ba limilione tse 46.4, ba maemong a pele lefatšeng. Matsatsing ana, ha palo ea batho ba batenya e ntse e eketseha, batho ba bangata ba batla ho theola boima ba 'mele, e leng se etsang hore ho be le mekhoa e mengata ea ho theola boima ba 'mele. Kahoo, joang ho laola boima ba 'mele ka saense? Sehlopha sa litsebi sa Newgreen se fana ka maikutlo a hore motsoako oa ginger o ka sebelisoa e le motsoako o sebetsang oa lijo ho thusa ba batlang ho thibela botenya le ho laola boima ba 'mele.
Motsoako oa Gingerol - Gingerol
Ginger ke semela se nang le tšebeliso ea meriana le lijo. Motsoako oa eona ke phofo e mosehla 'me e na le mefuta e mengata ea tšebeliso. Ginger e na le liphello tsa diaphoresis, ho futhumala ha 'mele, ho thibela ho hlatsa, ho futhumala ha matšoafo, ho kokobetsa ho khohlela le ho tlosa chefo. Lintho tsa eona tse hlabang le tse futhumatsang li khothalletsa ho potoloha ha qi le mali 'meleng. Ha re ja ginger, re utloa spiciness ea eona, e leng ka lebaka la boteng ba "gingerol". Lipatlisiso tsa morao-rao tsa bongaka li bontša hore motsoako oa linoko "gingerol" ka ginger o na le phello e matla ea antioxidant, e ka felisang ka potlako le ka katleho li-radicals tsa mahala, ho thibela ho thehoa ha lipid peroxides 'meleng, le ho thibela kapa ho fokotsa ho bokella mafura. E ka boela ea potlakisa phallo ea mali, ea atolosa li-pores, ea khothalletsa ho fufuleloa le metabolism, ea sebelisa lik'hilojule tse feteletseng, ea chesa mafura a mang a setseng, 'me ea finyella liphello tsa tahlehelo ea boima ba' mele.
Tšebeliso ea motsoako o mocha oa ho theola boima ba 'mele gingerol
Gingerol, e tsejoang hape e le Shogaol, ke mohlabani ea matla khahlanong le li-radicals tsa mahala mme e ka thibela ka katleho botsofali ba 'mele bo bakoang ke li-radicals tsa mahala. E susumetsa ho atoloha ha pelo le methapo ea mali e haufi, e potlakisa phallo ea mali, e khothalletsa metabolism, ke diuretic, e fokotsa ho ruruha, e thusa 'mele ho fufuleloa le ho chesa mafura kapele.
Ke hobane'ng ha gingerol e na le tahlehelo ea boima ba 'mele ka mohlolo le phello ea ho fokotsa mafura?
Hobane gingerol ke ntho e susumetsang metabolism, e ka thusa 'mele oa hau ho hlahisa mocheso o mongata ka nako e khutšoanyane,' me 'mele oa hau o hloka ho chesa mafura a bolokiloeng ho hlahisa mocheso. Ho hlakile hore sena se na le matla a maholo ho metabolism ka kakaretso le ho boloka mafura 'meleng. Lipatlisiso li bontša hore ho ja lijo tse hlahisang lik'hilojule tse ngata (tse kang ginger kapa lihlahisoa tsa ginger) ho ka eketsa sekhahla sa metabolism ka hoo e ka bang 5% le ho potlakisa ho chesa mafura ka hoo e ka bang 16%. Ho phaella moo, gingerol e ka thibela ho fokotseha ha metabolism e bakoang ke ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Tlas'a ketso e kopantsoeng ea oli e sa tsitsang le lintho tse nang le linoko, 'mele o chesa ka potlako, o sa hlahiseng mofufutso le diuresis feela, empa hape o ntša chefo e tsoang' meleng. Ka nako e ts'oanang, gingerol e ka boela ea susumetsa gallbladder ho ntša bile e ngata, ho ntlafatsa lipolysis, le ho fokotsa triglycerides le low-density lipoprotein cholesterol, kahoo e ntlafatsa metabolism le ho finyella sepheo sa ho fokotsa boima ba 'mele.
Ho akaretsa, ginger extract-gingerol e sebetsa hantle ho theola boima ba 'mele le ho fokotsa mafura. Hape ke motsoako oa meriana le o jeoang, ha o chefo ebile ha o na litla-morao. E sebelisoa merianeng e mengata le lijong tse sebetsang hantle, joalo ka tee ea ginger ea hang-hang, lino tse tiileng kapa tse metsi, lipompong tse nang le tatso ea ginger, joalo-joalo, 'me e loketse ho sebelisoa nako e telele. Sehlahisoa sa ginger, e leng e 'ngoe ea lihlahisoa tsa rona tse rekisoang ka ho fetisisa, e qhibiliha ka ho feletseng metsing, e na le tatso e matla ea linoko e ka lokolloang ka ho feletseng,' me e tsitsitse haholo. Haeba motsoako oa ginger o kenyelletsoa lihlahisoa tse tala tsa lihlahisoa tsa tahlehelo ea boima ba 'mele, o ke ke oa finyella feela phello ea ho lahleheloa ke boima ba' mele le ho lahleheloa ke mafura, empa hape o na le mosebetsi oa ho thibela botenya ha o jeoa, ho etsa hore e be sehlahisoa sa tlhaho le se phetseng hantle sa tahlehelo ea boima ba 'mele.
Nako ea poso: Apr-28-2024
