Ke engNaringin ?
Naringin, flavonoid e fumanoang litholoana tsa lamunu, e 'nile ea hlokomeloa ka melemo ea eona ea bophelo bo botle. Liphuputso tsa morao-rao tsa saense li senotse liphuputso tse tšepisang mabapi le liphello tsa motsoako ona likarolong tse sa tšoaneng tsa bophelo ba batho. Ho tloha bokhoni ba eona ba ho fokotsa maemo a k'holeseterole ho ea ho thepa ea eona ea ho thibela ho ruruha, naringin e hlaha e le motsoako o nang le melemo e fapaneng ea bophelo bo botle.
E 'ngoe ea liphuputso tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse amanang lenaringine na le monyetla oa ho theola cholesterol ea mali. Liphuputso li bontšitse hore naringin e ka thibela ho kenngoa ha k'holeseterole ka mpeng, e leng se lebisang ho fokotseng boemo ba k'holeseterole ka kakaretso. Sena se ka ba le litlamorao tse kholo ho batho ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la pelo, kaha k'holeseterole e phahameng ke sesosa se ka sehloohong sa kotsi ea maemo a amanang le pelo.
Ntle le litlamorao tsa eona ho k'holeseterole, naringin e boetse e ithutoa bakeng sa thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha. Ho ruruha ke ntlha ea bohlokoa ho nts'etsopele ea mafu a sa foleng a fapaneng, 'me bokhoni ba naringin ba ho fokotsa ho ruruha bo ka ba le litlamorao tse kholo tsa bophelo bo botle. Liphuputso li bontšitse hore naringin e ka thusa ho fokotsa ho ruruha maemong a kang ramatiki le mafu a mang a ho ruruha.
Ho feta moo,naringine bontšitse bokhoni lefapheng la lipatlisiso tsa kankere. Liphuputso tse ling li bontšitse hore naringin e ka 'na ea e-ba le thepa e thibelang mofetše, e nang le bokhoni ba ho thibela kholo ea lisele tsa mofetše. Leha lipatlisiso tse ling li hlokahala ho utloisisa ka botlalo mekhoa ea phello ena, liphuputso ho fihlela joale lia ts'episa ebile li fana ka lipatlisiso tse ling mabapi le karolo ea naringin ho thibelo le kalafo ea mofets'e.
Ka kakaretso, lipatlisiso tse hlahang kanaringine fana ka maikutlo a hore motsoako ona oa citrus o na le monyetla oa ho fana ka mefuta e mengata ea melemo ea bophelo bo botle. Ho tloha ka phello ea eona ho maemo a k'holeseterole ho isa ho thepa ea eona e thibelang ho ruruha le e ka bang teng ea ho thibela mofetše, naringin ke motsoako o hlokang hore ho etsoe tlhahlobo e eketsehileng lefapheng la bophelo ba batho. Ha bo-ramahlale ba ntse ba tsoela pele ho manolla mekhoa e bakileng litlamorao tsa naringin, e kanna ea ba karolo ea bohlokoa ho nts'etsopele ea liphekolo tse ncha le mehato ea ho kenella maemong a fapaneng a bophelo.
Nako ea poso: Aug-30-2024
