Sibollong e makatsang, bo-ramahlale ba sibollotse melemo e ka bang teng ea bophelo bo botle ba tagatose, setlolo se monate sa tlhaho se fumanehang lihlahisoa tsa lebese le litholoana tse ling. Tagatose, e leng tsoekere e nang le lik'halori tse tlase, e fumanoe e na le phello e ntle ho boemo ba tsoekere maling, e leng se etsang hore e be khetho e ntle bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere. Se fumaneng sena se tsositse thabo sechabeng sa mahlale, kaha se bula menyetla e mecha ea ho laola le ho thibela lefu la tsoekere.
Saense e ka MoraoD-Tagatose: Ho Lekola Kameho ea eona ho Bophelo bo Botle:
Bafuputsi ba univesithing e etellang pele ba ile ba etsa phuputso ho batlisisa litlamorao tsa tagatose maemong a tsoekere maling. Liphello e bile tse makatsang, kaha ba fumane hore tagatose ha ea ka ea ba le tšusumetso e fokolang feela maemong a tsoekere ea mali empa hape e bonts'a matla a ho utloisisa insulin. Sena se fana ka maikutlo a hore tagatose e ka bapala karolo ea bohlokoa ho laola lefu la tsoekere le ho ntlafatsa kutloisiso ea insulin, ho fana ka tšepo ho batho ba limilione lefatšeng ka bophara ba anngoeng ke lefu lena le sa foleng.
Ho feta moo, boithuto bo boetse bo senotse hore tagatose e na le litlamorao tsa prebiotic, e khothaletsa kholo ea libaktheria tse molemo tsa mala. Sena ke phumano ea bohlokoa, kaha gut microbiome e bapala karolo ea bohlokoa bophelong bo botle ka kakaretso, ho kenyeletsoa metabolism le ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Thepa ea prebiotic ea tagatose e ka ba le litlamorao tse kholo ho bophelo bo botle ba mala mme e ka kenya letsoho ho fokotseng kotsi ea mafu a fapaneng a sa foleng.
Ntle le melemo e ka bang teng bakeng sa lefu la tsoekere le bophelo bo botle ba mala, tagatose e boetse e bonts'itse ts'episo taolong ea boima ba 'mele. Joalo ka setlolo se nang le khalori e tlase, tagatose e ka sebelisoa e le sebaka sa tsoekere ntle le ho kenya letsoho ho jeleng li-calorie tse ngata. Sena se etsa hore e be khetho e ntle bakeng sa batho ba batlang ho fokotsa tšebeliso ea bona ea tsoekere le ho laola boima ba bona ka katleho.
Ka kakaretso, ho sibolloa ha melemo ea bophelo bo botle ba tagatose ho emetse tsoelo-pele e kholo lefapheng la phepo e nepahetseng le taolo ea lefu la tsoekere. Ka lipatlisiso tse eketsehileng le liteko tsa meriana, tagatose e ka hlaha e le sesebelisoa sa bohlokoa ho thibela le ho phekola lefu la tsoekere, hammoho le ho khothalletsa bophelo bo botle le boiketlo ka kakaretso. Katleho ena e na le monyetla oa ho fetola tsela eo re atamelang tšebeliso ea tsoekere le taolo ea lefu la tsoekere, e fana ka tšepo e ncha ho batho ba batlang litharollo tse sebetsang le tse tšoarellang.
Nako ea poso: Aug-12-2024
