Ke Eng?Sesamin?
Sesamin, motsoako oa lignin, ke antioxidant ea tlhaho le motsoako o ka sehloohong o sebetsang ho peo kapa oli ea peo ea Sesamum indicum DC., semela sa lelapa la Pedaliaceae.
Ntle le sesame ea lelapa la Pedaliaceae, sesamin e boetse e qheletsoe ka thoko ho limela tse fapaneng, joalo ka Asarum ka mofuta oa Asarum oa lelapa la Aristolochiaceae, Zanthoxylum bungeanum, Zanthoxylum bungeanum, moriana oa Sechaena Cuscuta australis, Cinnamomum camphora, le litlama tse ling tsa China. meriana.
Leha limela tsena kaofela li na le sesamin, litaba tsa tsona ha li holimo joalo ka peo ea sesame ea lelapa la Pedaliaceae. Peo ea Sesame e na le hoo e ka bang 0.5% ho isa ho 1.0% ea lignan, tseo sesamin e leng eona ea bohlokoa ka ho fetisisa, e etsang karolo ea 50% ea kakaretso ea metsoako ea lignan.
Sesamin e tsejoa ka melemo ea eona ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa le thepa ea antioxidant le anti-inflammatory. Sesamin e ithutoe ka bokhoni ba eona ba ho ts'ehetsa bophelo bo botle ba pelo, bophelo bo botle ba sebete le bophelo bo botle ka kakaretso. Ho feta moo, ho lumeloa hore e na le thepa ea ho thibela mofetše mme e ka thusa ho laola maemo a cholesterol. Sesamin e boetse e sebelisoa e le tlatsetso ea lijo 'me e fumaneha ka mokhoa oa li-capsules kapa oli.
Thepa ea 'Mele le ea Lik'hemik'hale eaSesamin
Sesamin ke 'mele o mosoeu oa kristale, o arotsoe ka mofuta oa dl le mofuta oa d, o nang le maemo a' mele a kristale le 'mele o bōpehileng joaloka nale ka ho latellana;
d-mofuta, kristale e bōpehileng joaloka nale (ethanol), ntlha e qhibilihisang 122-123℃, optical rotation [α] D20+64.5° (c=1.75, chloroform).
dl-mofuta, kristale (ethanol), ntlha e qhibilihisang 125-126 ℃. Sesamin ea tlhaho ke dextrorotatory, e qhibilihang habonolo ho chloroform, benzene, acetic acid, acetone, e qhibiliha hanyenyane ho ether le petroleum ether.
Sesaminke ntho e qhibilihang ka har'a mafura, e qhibilihang ka har'a oli le mafura a fapaneng. Sesamin e entsoe habonolo ka hydrolyzed tlasa maemo a acidic mme e fetoloa ho ba pinoresinol, e nang le ts'ebetso e matla ea antioxidant.
Melemo ea Ke EfeSesamin?
Ho lumeloa hore Sesamin e fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa:
1. Lintho tsa Antioxidant:Sesamin e tsejoa ka thepa ea eona ea antioxidant, e ka thusang ho sireletsa lisele ho tsoa tšenyo e bakiloeng ke li-radicals tsa mahala.
2. Bophelo bo Botle ba Pelo:Liphuputso tse ling li fana ka maikutlo a hore sesamin e ka tšehetsa bophelo bo botle ba pelo ka ho thusa ho boloka boemo ba k'holeseterole bo botle le ho khothalletsa mosebetsi oa pelo.
3. Bophelo bo Botle ba Sebete:Sesamin e 'nile ea etsoa lipatlisiso ka bokhoni ba eona ba ho tšehetsa bophelo bo botle ba sebete le ho sireletsa khahlanong le tšenyo ea sebete.
4. Liphello tse khahlanong le ho ruruha:Ho lumeloa hore sesamin e ka ba le thepa e thibelang ho ruruha, e ka bang molemo bakeng sa bophelo bo botle le bophelo bo botle ka kakaretso.
5.Lintho tse ka bang teng ho Thibela Mofets'e:Lipatlisiso tse ling li bonts'a hore sesamin e kanna ea ba le thepa e thibelang mofets'e, leha ho hlokahala lithuto tse ling ho utloisisa litlamorao tsa eona sebakeng sena.
Likopo Tsa Ke EngSesamin ?
Likarolo tsa ts'ebeliso ea Sesamin haholo-holo li kenyelletsa:
1. Lihlahisoa tsa bophelo bo botle le lisebelisoa tsa phepo:Sesamin, joalo ka motsoako oa tlhaho, hangata e sebelisoa e le motsoako oa lihlahisoa tsa bophelo bo botle le litlatsetso tsa phepo eo batho ba ka e jang ho fumana melemo ea eona ea bophelo bo botle.
2. Indasteri ea Lijo:Sesamin e ka boela ea sebelisoa indastering ea lijo e le antioxidant ea tlhaho le tlatsetso ea phepo ho ntlafatsa boleng le boleng ba phepo ea lijo.
3. Lekala la meriana:Liphuputso tse ling li bontšitse hore sesamin e ka 'na ea e-ba le liphello tse ka' nang tsa e-ba le antioxidant, anti-inflammatory le sebete, kahoo e ka 'na ea e-ba le menyetla e itseng ea ts'ebeliso lefapheng la bongaka.
Lipotso Tse Amanang le Ena U ka li Thahasella:
Ke Efe Setlamorao EaSesamin ?
Hajoale ha ho na data e lekaneng ea lipatlisiso mabapi le litlamorao tsa sesamin ho etsa liqeto tse hlakileng. Leha ho le joalo, joalo ka litlatsetso tse ling tse ngata tsa tlhaho, tšebeliso ea sesamin e ka baka mathata kapa litlamorao. Ka kakaretso, ho molemo ho buisana le ngaka kapa setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u sebelisa sehlahisoa leha e le sefe se secha sa bophelo bo botle kapa tlatsetso, haholo-holo bakeng sa ba nang le maemo a tlase a bongaka kapa ba noang meriana. Sena se tiisa ts'ebeliso e bolokehileng mme se fokotsa litlamorao tse ka bang teng.
Ke mang ea sa lokelang ho ja peo ea sesame?
Batho ba nang le allergy e tsebahalang ea peo ea sesame ba lokela ho qoba ho e ja. Ho kula ha peo ea Sesame ho ka baka karabelo e matla ho batho ba bang, ho kenyelletsa matšoao a kang hives, ho hlohlona, ho ruruha, ho hema ka thata, 'me maemong a matla, anaphylaxis. Ke habohlokoa hore batho ba nang le ho kula ha peo ea sesame ba bale ka hloko mangolo a lijo le ho botsa ka metsoako ha ba ja ho qoba ho pepeseha ho ka bang teng.
Haeba u na le matšoenyeho afe kapa afe mabapi le tšebeliso ea peo ea sesame kapa lintho tse hananang le tsona, ho molemo ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle bakeng sa likeletso tsa hau.
Sesamine e kae peong ea sesame?
Sesamin ke motsoako oa lignan o fumanoang peong ea sesame, 'me litaba tsa eona li ka fapana ho latela mefuta e fapaneng ea peo ea sesame. Ka karolelano, peo ea sesame e na le hoo e ka bang 0.2-0.5% ea sesamin ka boima ba 'mele.
Na sesamin e molemo bakeng sa sebete?
Sesamin e ithutoe bakeng sa melemo ea eona e ka bang teng bakeng sa bophelo bo botle ba sebete. Lipatlisiso tse ling li fana ka maikutlo a hore sesamin e na le thepa ea hepatoprotective, ho bolelang hore e thusa ho sireletsa sebete ho senya. Ho lumeloa hore e ka fihlela sena ka litlamorao tsa eona tsa antioxidant le anti-inflammatory. Ho feta moo, sesamin e ka ts'ehetsa ts'ebetso ea sebete le ho thusa ho laola maemo a itseng a sebete.
Na ho lokile ho jasesamedipeo letsatsi le letsatsi?
Ho ja peo ea sesame ka mokhoa o itekanetseng e le karolo ea lijo tse leka-lekaneng hangata ho nkoa ho bolokehile ho batho ba bangata. Peo ea Sesame ke mohloli o motle oa mafura a phetseng hantle, liprotheine le limatlafatsi tse fapaneng. Leha ho le joalo, ke habohlokoa hore u ele hloko boholo ba likarolo, haholo-holo haeba u shebile lijo tsa hau tsa khalori, kaha peo ea sesame e na le lik'halori tse teteaneng.
Nako ea poso: Sep-13-2024
